Psychology

Aγχος.. Φιλος ή εχθρος;

By  | 

Το άγχος αναπτύχθηκε μαζί με την εξέλιξη του ανθρώπινου είδους και αποτελεί ένα εξελιγμένο μοντέλο του πρωτόγονου φόβου που βοηθάει τον άνθρωπο να χαρτογραφήσει ευρύτερα μία ενδεχόμενη απειλή όχι μόνο στο εδώ και τώρα αλλά και μέσα στο χρόνο. Έτσι εξασφαλίζει μεγαλύτερες δυνατότητες ελέγχου του περιβάλλοντος και επιβίωσης.
Το « φυσιολογικό» άγχος υπάρχει και αποτελεί άλλον ένα μηχανισμό επιβίωσης μέσα στους πολλούς που διαθέτει ο άνθρωπος .
Οι άνθρωποι είμαστε γενετικά προκαθορισμένοι να διαθέτουμε ένα « σύστημα συναγερμού» που συνοδεύεται από το βίωμα του άγχους για να ενεργοποιεί τους μηχανισμούς εξουδετέρωσης μιας απειλής. Αυτά είναι τα καλά νέα…
Στο «παθολογικό» άγχος επικρατούν οι συχνές και εσφαλμένες σημάνσεις αυτού του συστήματος συναγερμού. Θα μπορούσαμε να το συγκρίνουμε με ένα μηχανισμό που έχει εξαιρετικά ευαίσθητους αισθητήρες και ερμηνεύει ως απειλητικά πολλά σημάδια που τελικά δεν αποτελούν κίνδυνο για εκείνο.
Τελικά το συναίσθημα του άγχους οφείλεται σε μία αίσθηση ότι απειλούμαστε; Σε μία εκτίμηση; Ή σε μία πραγματική αντίληψη απειλής; Στις αγχώδεις διαταραχές δεν είναι η απειλή άμεσα υπεύθυνη για το άγχος μας αλλά ο τρόπος με τον οποίο το μυαλό μας την επεξεργάζεται.
Ο Επίκτητος έλεγε ότι « δεν είναι τα πράγματα που ταράζουν τους ανθρώπους αλλά..οι ιδέες των ανθρώπων για τα πράγματα»
Ανάμεσα σε ένα γεγονός και στο τρόπο που θα αντιδράσουμε παρεμβαίνουν πολλές σκέψεις οι οποίες θα καθορίσουν τα συναισθήματα, τις σωματικές μας αντιδράσεις και τέλος τη συμπεριφορά μας. Πχ στην θέα ενός σκύλου κάποιοι νιώθουν χαρά, οι καρδιακοί τους παλμοί πέφτουν, οι μύες του σώματος χαλαρώνουν και διακατέχονται από ένα αίσθημα ευφορίας. Κάποιοι άλλοι νιώθουν αγωνία, φόβο, ταχυκαρδία και ένταση στους μύες του σώματος.Ο σκύλος παραμένει ο ίδιος.

Γεννήθηκα και μεγάλωσα την Αθήνα. Σπούδασα παιδαγωγός προσχολικής ηλικίας και εργάστηκα σε παιδικούς σταθμούς του Δήμου Αθηναίων. Στη συνέχεια σπούδασα Ψυχολογία και εξειδικεύτηκα στη θεραπεία των Διαταραχών Πρόσληψης Τροφής στο Αιγινήτειο Νοσοκομείο όπου και συνεργάζομαι ως θεραπεύτρια. Παράλληλα εξειδικεύομαι στη Συστημική- Οικογενειακή Ψυχοθεραπεία και στη Γνωσιακή Ψυχοθεραπεία.

  • VOULA

    Σε ευχαριστώ πολύ για τις συμβουλές σου.

  • Ιφιγένεια

    “δεν είναι τα πράγματα που ταράζουν τους ανθρώπους αλλά..οι ιδέες των ανθρώπων για τα πράγματα”
    Αυτό θα το βάλω καλά μέσα στο μυαλό. Υπάρχουν στιγμές στην ζωή μας που ακόμα και το πιο απλό πράγμα μας φαίνεται βουνό.