fitness

Βάλε το ρόδι και τα οφέλη του στη διατροφή σου!

By  | 

‘Ένα από τα αγαπημένα μας φρούτα, μιας και είναι πολύ γευστικό και θρεπτικό. Ερευνητές έχουν αποδείξει ότι είναι ένα από τα πιο θρεπτικά φρούτα, με πλούσια οφέλη στον οργανισμό μας. Πάμε να τα δούμε ένα-ένα:
– Ο καρπός του δεν περιέχει χοληστερόλη και κορεσμένα λίπη. Αποτελεί ιδανική τροφή για όσους θέλουν να χάσουν κιλά ή να αποτοξινωθούν
– Εμποδίζει την οξείδωση της «κακής» χοληστερίνης (LDL) και μειώνει τα επίπεδα της ολικής και της «κακής» χοληστερίνης
– Η συχνή κατανάλωσή του συμβάλλει στην πρόληψη του καρκίνου του δέρματος, του προστάτη και του μαστού
– Βοηθάει το δέρμα σας να παραμένει ελαστικό και σφριγηλό
– Η τακτική κατανάλωσή του βοηθάει στην ομαλή λειτουργία του εντέρου και του πεπτικού συστήματος
– Είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, βιταμίνη Β5, βιταμίνη Κ, κάλιο, ασβέστιο, μαγγάνιο και πολλά άλλα πολύτιμα για τον οργανισμό μας στοιχεία
– Προστατεύει από εγκεφαλικές βλάβες
– Είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά
– Βοηθάει στην προστασία των αρτηριών, καθώς ενισχύει την αποτροπή σχηματισμού πλάκας

 

Πηγή:queen.gr

Γεννημένη μία ζεστή μέρα τον Ιούνιο του 1996 στην Αθήνα, καρκινάκι στο ζώδιο και πάνω μου θα βρεις όλα τα χαρακτηριστικά του. Ευαίσθητη, συναισθηματική, αποφασιστική, εργασιομανής και control freak. Το dietchen (ντίτχεν) για μένα αποτελεί τη γέφυρα ανάμεσα σε Ελλάδα και Αγγλία, αφού πλέον ζω και σπουδάζω στο Μάντσεστερ, International Business & Marketing. Αγαπώ τη μουσική, τη μόδα, τα βιβλία, τα ταξίδια εντός και εκτός Ελλάδας. Αγαπημένος προορισμός τα τελευταία 16 χρόνια είναι η Μύκονος και δε νομίζω να υπάρξει άλλος, όπου κι αν ταξιδέψω, ό,τι κι αν εξερευνήσω…