Today's Mood

4 ερωτοαπαντήσεις για το ντους το καλοκαίρι.

By  | 

Όπου ντους και διάρκεια βλέπε Αφροδίτη. Γνωστό. Μπορώ να είμαι κάτω από το ντους για ώρα, αν δε μου θυμίσει κάποιος να βγω. Είναι παρόλα αυτά ωφέλιμο για το σώμα μας να πλενόμαστε για πολλή ώρα σε καθημερινή βάση; Επίσης, γνωρίζεις ποια πρέπει να είναι η θερμοκρασία του νερού και ποια είναι η ιδανική ώρα για ένα ντους; Πρωί ή βράδυ;…

1.Πόση ώρα πρέπει να διαρκεί το ντους;

Σύμφωνα με την Δρ. Anjali Mahto, δερματολόγο του Βρετανικού Ιδρύματος για το Δέρμα, το ντους δεν πρέπει να διαρκεί περισσότερο από 20 λεπτά, καθώς σε διαφορετική περίπτωση το δέρμα μπορεί να γίνει υπερβολικά ξηρό.

Η ειδικός επισημαίνει ότι τα φυσικά έλαια που παράγονται από τους σμηγματογόνους αδένες διατηρούν το δέρμα ενυδατωμένο, οπότε το ντους που διαρκεί πολλή ώρα απομακρύνει αυτή τη χρήσιμη «ασπίδα». Η Mahto συμπληρώνει πως η καλύτερη στιγμή της ημέρας για να απλώσετε ενυδατική κρέμα στο δέρμα σας είναι ακριβώς μετά το ντους, καθώς οι πόροι είναι ακόμη ανοιχτοί και η υγρασία θα «κλειδώσει» στο δέρμα.

2. Ποια είναι η ιδανική θερμοκρασία του νερού στο ντους;

Ούτε το πολύ κρύο ούτε το πολύ ζεστό νερό είναι καλό για το δέρμα μας. Το χλιαρό προς ζεστό νερό, με θερμοκρασία κάτω από 43 βαθμούς Κελσίου, είναι το ασφαλές όριο που συνιστούν οι γιατροί.

Εάν συνηθίζετε να κάνετε ντους με πολύ ζεστό νερό και βλέπετε το δέρμα σας να κοκκινίζει ή εάν αισθάνεστε έστω και την παραμικρή δυσφορία λόγω του νερού, πιθανότατα η θερμοκρασία είναι λάθος.

Το πολύ ζεστό νερό απομακρύνει από το δέρμα τα φυσικά έλαια που το κρατούν ενυδατωμένο κι έτσι μπορεί να οδηγήσει μακροπρόθεσμα στην ξηρότητα, τη φαγούρα ή και το έκζεμα. Αντίστοιχες συνέπειες μπορεί να έχει το ντους όταν διαρκεί πολλή ώρα, ακόμη κι αν το νερό είναι χλιαρό προς ζεστό.

Παράλληλα, το πολύ ζεστό νερό προωθεί την κυκλοφορία του αίματος κι έτσι αν έχει ήδη εκδηλωθεί ξηρότητα ή φαγούρα στο δέρμα η κατάσταση επιδεινώνεται. Σε ακραίες περιπτώσεις, το πολύ ζεστό νερό μπορεί να οδηγήσει ακόμη και σε συγκοπή (λιποθυμία), καθώς προκαλεί πτώση στα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης

3. Ντους το πρωί ή το βράδυ;

Το πρωινό ντους ενδείκνυται για όσους έχουν λιπαρό δέρμα, που κατά τη διάρκεια του ύπνου συσσωρεύονται στο δέρμα έλαια, οπότε το πρωινό ντους βοηθά να καθαρίσουν οι πόροι. Επίσης, το πρωινό ντους συνίσταται και για όσους ξυρίζονται το πρωί, αφού το ζεστό ντους πριν το ξύρισμα μαλακώνει τις τρίχες και έτσι θα αποφευχθούν μικροτραυματισμοί. Τέλος, το πρωινό ντους είναι προτιμότερη επιλογή για όσους ιδρώνουν πολύ το βράδυ και για όσους δεν έρχονται καθημερινά σε επαφή με πολλά μικρόβια.

Από την άλλη, το βραδινό ντους συνίσταται για όσους έχουν υπερένταση πριν πέσουν για ύπνο. Στη συγκεκριμένη περίπτωση το μπάνιο δρα ως ένας χαλαρωτικός παράγοντας. Βραδινό ντους είναι επίσης καλό να προτιμήσουν όσοι χρησιμοποιούν καθημερινά αρκετά καλλυντικά. Το αντηλιακό και οι ενυδατικές κρέμες είναι μερικά από τα προϊόντα που χρησιμοποιούν καθημερινά κυρίως οι γυναίκες, αφήνουν όμως υπολείμματα που «βαραίνουν» το δέρμα. Οι υδρατμοί και η μεγάλη ποσότητα νερού που αγγίζει το δέρμα όταν κάνουμε ντους απομακρύνουν πιο αποτελεσματικά τα υπολείμματα από ολόκληρο το σώμα. Επιπλέον, το βραδινό ντους είναι προτιμότερο να επιλέγεται από όσους έχουν ξηρό δέρμα, καθώς το βράδυ μπορούμε να διαθέσουμε συνήθως περισσότερο χρόνο για περιποίηση με λοσιόν.

4. Πόσο συχνά πρέπει να κάνουμε ντους;

Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι πρέπει να αποφεύγεται το ντους δύο  ή και περισσότερες φορές τη μέρα, καθώς το συχνό ντους απομακρύνει από το δέρμα ωφέλιμα βακτήρια που το προστατεύουν. Επίσης, το συχνό ντους ξηραίνει υπερβολικά το δέρμα και έτσι είναι πιο πιθανό να δημιουργηθούν μικρές πληγές που διευκολύνουν τη μετάδοση λοιμώξεων.

 

 

Γεννημένη μία ζεστή μέρα τον Ιούνιο του 1996 στην Αθήνα, καρκινάκι στο ζώδιο και πάνω μου θα βρεις όλα τα χαρακτηριστικά του. Ευαίσθητη, συναισθηματική, αποφασιστική, εργασιομανής και control freak. Το dietchen (ντίτχεν) για μένα αποτελεί τη γέφυρα ανάμεσα σε Ελλάδα και Αγγλία, αφού πλέον ζω και σπουδάζω στο Μάντσεστερ, International Business & Marketing. Αγαπώ τη μουσική, τη μόδα, τα βιβλία, τα ταξίδια εντός και εκτός Ελλάδας. Αγαπημένος προορισμός τα τελευταία 16 χρόνια είναι η Μύκονος και δε νομίζω να υπάρξει άλλος, όπου κι αν ταξιδέψω, ό,τι κι αν εξερευνήσω…