fitness

6 ασκησεις για το στηθος!

By  | 

Το στήθος στην γυναίκα είναι σημαντικό χαρακτηριστικό της εξωτερικής της εμφάνισης. Όταν αισθάνεται καλά για το σώμα της γενικότερα, αλλά με το στήθος της ειδικότερα, η γυναίκα έχει καλύτερη ψυχολογία και είναι πιο δραστήρια, εξωστρεφής και αισιόδοξη.

Οι σωστά γυμνασμένοι μύες στην περιοχή του στήθους είναι το “κλειδί” για να έχει μια γυναίκα πιο στητό στήθος, το οποίο θα φαίνεται και μεγαλύτερο.

Δείτε 6 ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε προς αυτόν το σκοπό:

Άσκηση 1η

Βήμα 1

1.-medicine-ball-pushups-700x700 0

Βήμα 2

1.-medicine-ball-pushup-b-700x700 0

Άσκηση 2η

Βήμα 1

2.-chest-pass-a-700x700

Βήμα2

2.-chest-pass-b-700x700 0

Άσκηση 3η

Βήμα 1

3.-single-arm-chest-press-a-700x700

Βήμα2

3.-single-arm-chest-press-b-700x700 0

Άσκηση 4η

Βήμα 1

1.-y-raise-a-700x700

Βήμα2

4.-y-raise-b-700x700 0

Άσκηση 5η

Βήμα 1

5.-renegade-row-a-700x700 0

Βήμα2

5.-renegade-row-b-700x700

Άσκηση 6η

Βήμα 1

ts-a-700x700

Βήμα2

ts-b-700x700 0

Πηγή: http://www.onmed.gr

Γεννημένη μία ζεστή μέρα τον Ιούνιο του 1996 στην Αθήνα, καρκινάκι στο ζώδιο και πάνω μου θα βρεις όλα τα χαρακτηριστικά του. Ευαίσθητη, συναισθηματική, αποφασιστική, εργασιομανής και control freak. Το dietchen (ντίτχεν) για μένα αποτελεί τη γέφυρα ανάμεσα σε Ελλάδα και Αγγλία, αφού πλέον ζω και σπουδάζω στο Μάντσεστερ, International Business & Marketing. Αγαπώ τη μουσική, τη μόδα, τα βιβλία, τα ταξίδια εντός και εκτός Ελλάδας. Αγαπημένος προορισμός τα τελευταία 16 χρόνια είναι η Μύκονος και δε νομίζω να υπάρξει άλλος, όπου κι αν ταξιδέψω, ό,τι κι αν εξερευνήσω…