Psychology

“Boost” αυτοπεποίθησης στη στιγμή!

By  | 

…Τα γράφω, για να τα βλέπω. Τα διαβάζω, για να τα ακούω και εγώ η ίδια. Όχι τίποτα άλλο…

1. Σκεφτείτε τις δικές σας ανάγκες.

Προσπαθήστε να κάνετε αυτό που αγαπάτε χωρίς να αφήνετε την κριτική των άλλων να επηρεάζει τις αποφάσεις σας.

Όταν καταφέρετε να ξεπεράσετε το φόβο σας για τα σχόλια των άλλων, η ζωή σας θα γίνει πραγματικά πιο εύκολη! Πολλές φορές, η ίδια σας η οικογένεια μπορεί να είναι ο μεγαλύτερος κριτής σας. Αν αντιμετωπίζετε αυτό το πρόβλημα, πιθανόν θα σας βοηθήσει να ακούσετε τις συμβουλές των δικών σας, αλλά αν οι συμβουλές μετατραπούν σε σκληρή κριτική που ξεκινά να «κυβερνά» τη ζωή σας, θυμηθείτε ότι πρώτος έρχεται ο εαυτός σας.

2. Φροντίστε την εμφάνισή σας.

 

Ο περισσότερος κόσμος δεν είναι ευχαριστημένος με την εξωτερική του εμφάνιση. Αυτός είναι ίσως ο πιο σημαντικός παράγοντας που πολλοί υστερούν σε αυτοπεποίθηση. Ωστόσο, ακόμη και τα πιο μικρά βήματα μπορούν να μας βοηθήσουν να αισθανθούμε καλύτερα με τον εαυτό μας. Αν δεν σας αρέσει το σώμα σας, ξεκινήστε να περπατάτε μισή ώρα το απόγευμα. Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι ακόμη και αυτή η μικρή προσπάθεια για άσκηση βοηθά πολύ στην τόνωση της αυτοπεποίθησής μας! Αν η τσέπη σας το επιτρέπει, καλομάθετε τον εαυτό σας ένα απόγευμα ή πρωινό που θα έχετε το χρόνο. Ψωνίστε ένα ρούχο που σας κολακεύει, χαλαρώστε για μισή ώρα βυθισμένοι στο μπάνιο ή καταφύγετε στο μασάζ. Δεν χρειάζεται, βέβαια, να ξοδέψετε λεφτά. Ακόμη και τα πιο μικρά βήματα μας κάνουν να αισθανόμαστε πιο όμορφοι. Φροντίστε να τρώτε φρούτα και λαχανικά και να ενυδατώνετε το δέρμα σας τακτικά.

3. «Περικυκλώστε» τον εαυτό σας με θετικότητα.

Φροντίστε να έχετε κοντά σας ανθρώπους που νοιάζονται για σας και σας εκτιμούν. Πολλές φορές οι δικοί μας άνθρωποι κριτικάρουν τις επιλογές μας ή την εμφάνισή μας, στερώντας μας, έτσι, κάτι από την αυτοπεποίθησή μας. Κάντε μια φιλική κουβέντα με τους δικούς σας και κάντε τους να καταλάβουν πόσο τα σχόλιά τους σας επηρεάζουν αρνητικά. Δεν σημαίνει, βέβαια, πως οι συγγενείς και οι φίλοι σας πρέπει να σας «εξυμνούν», αλλά σίγουρα αν επιδεικνύουν αρνητικότητα θα εμποδίσουν την προσπάθειά σας να τονώσετε την αυτοπεποίθησή σας.

Ένας τρόπος με τον οποίο μπορείτε να φέρετε θετικό κλίμα στη ζωή σας είναι ξεκινώντας ένα χόμπι, ή ανακαλύπτοντας ξανά ένα χόμπι που παραμελήσατε. Κάνοντας δραστηριότητες που σας ευχαριστούν, αισθάνεστε σταδιακά καλύτερα με τον εαυτό σας και αυξάνετε την αυτοπεποίθησή σας!

Γεννημένη μία ζεστή μέρα τον Ιούνιο του 1996 στην Αθήνα, καρκινάκι στο ζώδιο και πάνω μου θα βρεις όλα τα χαρακτηριστικά του. Ευαίσθητη, συναισθηματική, αποφασιστική, εργασιομανής και control freak. Το dietchen (ντίτχεν) για μένα αποτελεί τη γέφυρα ανάμεσα σε Ελλάδα και Αγγλία, αφού πλέον ζω και σπουδάζω στο Μάντσεστερ, International Business & Marketing. Αγαπώ τη μουσική, τη μόδα, τα βιβλία, τα ταξίδια εντός και εκτός Ελλάδας. Αγαπημένος προορισμός τα τελευταία 16 χρόνια είναι η Μύκονος και δε νομίζω να υπάρξει άλλος, όπου κι αν ταξιδέψω, ό,τι κι αν εξερευνήσω…